Στην Φινλανδία χρησιμοποιούσαν την σάουνα ως ‘’μαιευτήριο’’ εκμεταλλευόμενοι την θερμοκρασία της για γρηγορότερη χαλάρωση των μυών της πυέλου της εγκύου για ένα (όσο το δυνατόν) ανώδυνο τοκετό. Στον χώρο μας την χρησιμοποιούμε κυρίως για θεραπεία και χαλάρωση.

«Τι είναι η σάουνα λοιπόν?» Ο θάλαμος της σάουνα (φιλανδικού τύπου)είναι ένα ξύλινο κουβούκλιο διαστάσεων αναλόγων των ατόμων που πρόκειται να φιλοξενήσει. Η σάουνα στον χώρο μας είναι 9τ.μ. και μπορεί να φιλοξενήσει από ένα έως πέντε άτομα. Το υλικό της κατασκευής προέρχεται από κωνοφόρα δένδρα που δεν έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ρητίνη (π.χ. Κώνειο) και από αυτό είναι κατασκευασμένα τα τοιχώματα και οι πάγκοι επάνω στους οποίους κάθονται ή ξαπλώνουν οι φιλοξενούμενοι. Οι πάγκοι τοποθετούνται σε διαφορετικά επίπεδα (αμφιθεατρικά), ώστε να αυξάνει η χωρητικότητα του θαλάμου και να δίνεται η δυνατότητα επιλογής, εφόσον στα ανώτερα σημεία της σάουνας η θερμοκρασία είναι υψηλότερη.

Η θέρμανση της σάουνας επιτυγχάνεται με ειδικές ηλεκτρικές αντιστάσεις που μπορεί να φτάσει έως και 115 C (κελσίου). Χρόνος παραμονής μέσα στην σάουνα 3 δεκάλεπτα με παρεμβαλλόμενο διάλλειμα 5 λεπτών συνοδευόμενο από κρύο ντους.

«Τι μας παρέχει η σάουνα?» Ø ολική χαλάρωση του μυϊκού – νευρικού συστήματος Ø καλυτέρευση του καρδιοκυκλοφορικού συστήματος Ø καθαρισμός του δέρματος και ενεργοποίηση των ιδρωτοποιών αδένων για καλύτερη και γρηγορότερη εφίδρωση του σώματος (πλήρης απομάκρυνση των τοξινών) Ø καύσεις λίπους έως και 200γρ. κάθε φορά που κάνουμε σάουνα.

«Μπορούν να κάνουν όλοι σάουνα?» Δεν μπορούν να κάνουν σάουνα άτομα ü που πάσχουν από βαριάς μορφής καρδιακών παθήσεων ü με φλεβίτιδες – κιρσούς ü με υπέρ-υποθυρεοειδισμός ü με μεταλλικές προθέσεις χειρουργημένων αρθρώσεων-μελών ü που πάσχουν από ασταθή αιματική πίεση ü που πάσχουν από επιληψία

ΠΡΟΣΟΧΗ! ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ Η ΕΙΣΟΔΟΣ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΚΑΝΕΙ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ ΤΡΟΦΗΣ!